Circa Alessandro Girelli

Rugbista da sempre, ho scoperto il mondo del weightlifting nel 2007: la società sportiva ci consiglia di allenarci in un capannone gestito da 2 ex pesisti, e arriva la svolta: non solo pesistica ma anche powerlifting, strongman training e il vero functional training. Inizia un lungo approfondimento sulle metodiche di allenamento, studio di esercizi, metodiche altrenative. E sempre nel 2010 arriva il primo diploma: allenatore di pesistica e cultura fisica. Scavando in rete trovo il blog RAW TRAINING allenamento non convenzionale. E a cascata arrivano altri diplomi e certificati: • allenatore personal trainer di pesistica • corso di allenamenti al femminile • CrossFit L1 • Kettlebell, ritorno alle origini • la reale programmazione della forza • l'essenza della forza • basics in powerlifting Il 13 settembre 2010 inizio a lavorare come istruttore di sala in palestra (FaceGym) cercando di applicare le metodiche e tecniche di allenamento più all'avanguardia, ma il terreno è tutt'altro che fertile. Il cliente medio vuole fare poca fatica, ottenere grandi risultati e dimagrire senza pagarsi un personal trainer... un'impresa impossibile, pensando che nessuno di loro ( o rarissimi clienti) ha una mentalità da atleta. Un atleta vuole migliorarsi, sa che deve conquistare un centrimetro al mese, non al giorno. Un atleta è disposto a sudare, cadere e rialzarsi. In un blog salta fuori il nome CrossFit. Basta poco per capire che è l'insieme di tutto quello che ho fatto fin'ora: pesistica, powerlifting, ginnastica a corpo libero e lavoro aerobico. L'obiettivo è mettersi in forma a 360° sviluppando nel migliore dei modi forza massimale, resistente, veloce. Sicuramente è la soluzione per molte persone stanche della solita palestra, ancora fossilizzata su: aerobica o culturismo.

Un nuovo inizio, un grande spazio, la strada giusta per i propri obiettivi.

Di |2016-01-26T16:43:15+01:00Gennaio 26th, 2016|CrossFit|

Dopo un lungo periodo di gestazione, domenica 7 febbraio dalle ore 9.00 inauguriamo ufficialmente il nuovo box di Seventh CrossFit Valpolicella (per i dettagli dell'evento [...]

Commenti disabilitati su Un nuovo inizio, un grande spazio, la strada giusta per i propri obiettivi.

Donna: 6 Falsi miti su allenamento e alimentazione a cui devi smettere di credere

Di |2015-07-08T16:11:33+02:00Luglio 8th, 2015|NEWS|

È quel periodo dell'anno in cui ogni donna si trova a metà tra panico e gioia infinita: l'ultima perché finalmente va in vacanza, la prima [...]

Commenti disabilitati su Donna: 6 Falsi miti su allenamento e alimentazione a cui devi smettere di credere
Torna in cima