Domenica è sempre domenica 😎 ...

La campana dei PR è fantastica…ma volete mettere la nostra #HallOfFame?!

I nostri campioni li festeggiamo sul serio, con tutto l’amore e l’entusiasmo che possiamo mettendoci la faccia (loro), proprio in ingresso.

Una collezione di espressioni soddisfatte per piccoli, e grandi, traguardi raggiunti con passione e costanza (e ascoltando i coach 😝)

Al primo risultato che ottieni, chiedi anche tu di avere il tuo ritratto in ingresso! 🫶🏻

#crossfitcommunity #crossfitfamily ...

🥩 BBQ COMMUNITY EVENT.
E niente…le nostre grigliate sono sempre una cosa spettacolare.
Vi adoriamo 🫶🏻 ...

Manca pocoooooooo 🍻

Questo sabato a pranzo porta fame, sete e voglia di chiacchierare che c'è il 𝗣𝗿𝗶𝗺𝗼 𝗕𝗕𝗤 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗦𝘁𝗮𝗴𝗶𝗼𝗻𝗲 🍔

Gli anziani narrano leggende sulle nostre grigliate e, beh, tante sono vere 🤭
Ma se è la prima volta e ci stai ancora pensando, fatti sotto e prenotati per vivere questa esperienza da vera #crossfitcommunity.

Non vorrai mica essere "quell* nuovo" per sempre vero?! ...

Quanto è pesante questo lunedì?

Forse preferiresti sollevare la ball da 30kg che il tuo umore, ma ci pensiamo noi a farti tornare a casa col sorriso - o almeno puntiamo a farti faticare così tanto da farti dimenticare stress, ansie e colleghi fastidiosi.

Di solito funziona, giusto? 😎 ...

...Countdown per il weekend?

Ci vediamo per allenarci anche sabato e domenica, e se c'è il sole potete abbronzarvi nel nostro 𝘀𝗽𝗮𝘇𝗶𝗼 𝗮𝗹𝗹'𝗮𝗽𝗲𝗿𝘁𝗼 😎

SABATO
⏰ 9.00 e 10.00 classe di Crossfit
⏰ 11.00 Weightlifting e Open Box

DOMENICA
⏰ 9.30 classe di Crossfit ...

🍗 𝗣𝗿𝗶𝗺𝗼 𝗕𝗕𝗤 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗦𝘁𝗮𝗴𝗶𝗼𝗻𝗲!

Ci siamo finalmente!! Tornano gli appuntamenti con la #communitySeventhCrossfit 🤟🏻

𝗦𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼 𝟮𝟮 𝗮𝗽𝗿𝗶𝗹𝗲 𝗮 𝗽𝗿𝗮𝗻𝘇𝗼 vi aspettiamo tutti per goderci il meritato riposo dopo il WOD delle 10.00.

I dettagli tra qualche giorno - intanto mettete l'appuntamento in calendario, campioni. ...

"Odio la palestra! È noiosa!"

Per questo facciamo #Crossfit 😄

Tutte le classi della settimana hanno un programma diverso, con obiettivi diversi (a volte non lo capisci, ma noi lo facciamo per te!) e tutto per farti raggiungere i risultati che vuoi. Che siano muscoli più tonici in vista dell'estate, o il benessere e l'energia che cerchi da sempre.

Perché lo sappiamo, dai, la forza di volontà serve a poco con la vita frenetica che abbiamo, e se ti annoiassi l'allenamento sarebbe davvero l'ultima cosa a cui penseresti uscit* dal lavoro.

Ti aspettiamo tutti i giorni dalle 9.00 alle 19.30 (e anche nel weekend dalle 9.00 alle 13.00).

Vieni a provare!

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#palestradicrossfit #crossfitvalpolicella #palestracrossfit #lezionecrossfit #crossfitpertutti #PesisticaOlimpica #crossfitteam #allenamentocrossfit #palestrabussolengo #crossfitverona #crossfitgardalake #crossfitbussolengo #crossfitfamily❤️ #crossfititalia #seventhcrossfit #palestratime💪 ...

🤩 Eccoliiiiii 🤩

I nuovi cappellini sono il primo drop della nuova collezione di #merchandising firmata @7thcrossfitvalpolicella.

Disponibili in due colori, sono l’accessorio perfetto per la bella stagione.

Da mettere quando vi allenate all’aperto o ve ne andate sul lago a prendere il sole, li trovate al box fino ad esaurimento scorte…quindi non pensateci troppo o lo vorrete quando saranno finiti 😉 ...

Buongiorno campioni!! ☕️

Com'è il mood stamattina? 👇🏻

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Se vuoi finalmente smetterla di raccontarti scuse e fare qualcosa di concreto per rimetterti in forma, allora il nostro box di CrossFit è il posto perfetto per te!

Siamo i migliori nel creare allenamenti che ti faranno venire voglia di comprare la corda e le scarpe da Crossfit dopo il primo giorno e urlare al mondo che sei un vero atleta.

E non preoccuparti se pensi di non essere abbastanza in forma, perché non c'è nulla di meglio che mettersi alla prova e vedere fino a dove si può arrivare!

Quindi, dicci un po': qual è il tuo livello di fitness?
Siamo curiosi di saperlo! Scrivilo nei commenti qui sotto e vediamo cosa possiamo fare per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi!

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#FinallyFriday!!

Finalmente è tornata la stagione delle birrette a fine wod serale, se volete iniziare il weekend con noi ricordatevi che abbiamo anche il bar 🍻
E qualcuno con cui fare una chiacchiera lo trovate sempre, perché va bene allenarsi e sudare e faticare, ma noi amiamo anche la parte #community di questo sport!

Quindi se hai appena iniziato e vorresti conoscerci meglio, o farti dei nuovi amici, sappi che qui prendiamo con serietà anche la parte goliardica del Crossfit 😉

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Quando ha aperto il box 9 anni fa @girelli11 diceva sempre che "la fatica non è mai sprecata" e di fatica, campioni, ne fate parecchia quando vi allenate.

Alcuni wod sono proprio quelli che vi piacciono un sacco, altri meno, ma sono tutti studiati per farvi ottenere i risultati che volete in forza, esplosività e resistenza (e anche muscoli più definiti, ok!).

Però non è facile: uscite dal lavoro stanchi e venite comunque ad allenarvi, il sabato e la domenica mattina iniziate la giornata leggendo il workout alla lavagna, anche quando ci sono 5km di vogatore (e qualcuno ve l'ha spoilerato) ingoiate il rospo ed affrontate la sfida.

Siete speciali, e noi vi vogliamo bene ❤️

Ps. Se anche voi adorate i TEAM WOD e ne volete di più, alzate la mano nei commenti 🤫

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😁 Sorrisoni di lunedì?!

D'altronde sta iniziando una nuova settimana di allenamenti...e con la primavera puoi di nuovo fare i wod all'aperto prendendoti pure un po' di sole e facendo le selfie al tramonto 🫶🏻

Ps. Ma quanto sono belli i nostri coach?! ❤️

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#POV: Io che controllo l'orologio per vedere quanto manca al weekend.

Ti aspettiamo
⏰ SABATO
Classe di Crossfit 9.00 / 10.00
Classe di pesistica 11.00
Open gym dalle 11.00

⏰ DOMENICA
Classe di Crossfit 9.30.

...Hai altre scuse che vuoi usare?

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Il #Crossfit è "movimento funzionale costantemente variato ad alta intensità”.

Significa che non sai mai cosa ti aspetta durante una classe, ma che il modo in cui viene progettato un workout segue regole precise per darti il massimo beneficio a livello funzionale.

Che tu abbia obiettivi estetici, che voglia portarti tutti i sacchetti della spesa da sol* o che voglia arrivare a 90 anni ancora in forma, questo è lo sport giusto!

"Ma ho sentito che chi fa Crossfit si fa male"...per questo abbiamo 4 coach certificati che non ti perdono d'occhio e che ti consigliano i carichi da usare (anche quando tu vorresti solo caricare e caricare!) e la scalatura migliore per il tuo livello di allenamento 😉

E tu cosa devi fare? Ascoltarli e divertirti, in tutta sicurezza.

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Posso iniziare CrossFit a 50 anni? Certo!

Non è mai troppo tardi per iniziare un'attività fisica che garantisce tre cose fondamentali:
1️⃣ Adattabilità di tutti gli esercizi proposti
2️⃣ Adattabilità degli allenamenti proposti, a tutti i livelli, dal principiante all'agonista
3️⃣ Miglioramenti dello stato di forma tangibili!

Quindi che tu abbia 15 o 60 anni, alzati dal divano, liberati dai tuoi dubbi e vieni a provare una lezione di #Crossfit.

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#7thCrossfitTribe

Stiamo lavorando sul nuovo merchandising!!

🤩 Tu cosa vorresti nella collezione primavera/estate?

Scrivilo nei commenti! ...

Lei è @terryabbru79 ed è la coach che durante i wod vi fa i video che poi condividete sui vostri social e vince ogni settimana la medaglia come Best Supporter Ever 🫶🏻

Conosce esercizi di #mobility più impegnativi di un muscle up, e se le chiedete di darvi qualche consiglio non si tira mai indietro.

In ogni evento la trovate sempre a dare una mano, quindi se volete conoscerla meglio potete offrirle una Coca Zero e fare due chiacchiere con lei (due, eh, che poi ha sicuramente qualcuno che la chiama per fare altro!).

#palestratime💪 #seventhcrossfit #crossfititalia #crossfitfamily❤️ #crossfitbussolengo #crossfitgardalake #crossfitverona #palestrabussolengo ...

#SaturdayTraining 🤩

Tutti i weekend siamo aperti per farvi combattere i sensi di colpa e farvi allenare senza fretta.

SABATO:
⏰ #Crossfit 9.00 e 10.00
⏰ #OpenGym dalle 11.00 in poi

DOMENICA 9.30 ...