Entries by Alessandro Girelli

33 Cose che succedono quando inizi a fare CrossFit

Ci sono degli articoli che quando li leggi continui a fare sì con la testa, quelle storie che sembrano proprio la tua e quasi ti chiedi “ehi, ma come hanno fatto?”. Questo articolo di BuzzFeed è esattamente uno di questi casi e ci ha divertiti molto. Potete leggere l’articolo originale e vedere video e immagini […]

20 modi per sapere che sei un Crossfitter (Part2)

La settimana scorsa abbiamo pubblicato la prima parte di questa lista, tra il serio e il faceto, dei 20 punti che fanno di voi un vero Crossfitter. In tanti avete condiviso e apprezzato, quindi senza indugio passiamo a svelare gli ultimi 10 punti. 11. L’importanza delle scarpe giuste non è mai sottolineata abbastanza.   12. […]

20 modi per sapere che sei un Crossfitter (Part 1)

1. Sai cosa significano acronimi come WOD e AMRAP I tuoi amici non crossfitter ti guardano male quando pronunci queste parole 2. Contare da 10 a 1 significa solo una cosa 3, 2, 1 GO 3. Hai sofferto i segni delle sferzate dei double unders Oh, non preoccupatevi di queste strisce sulle mie gambe, braccia, […]

Gluteus Machine Vs Squat.

Che lo dica apertamente o no, una ragazza che viene in palestra sogna un culo tondo e sodo. Che vi dica “voglio mettermi in forma” oppure soltanto “vorrei perdere qualche chiletto e rassodare” in realtà, nella sua mente, c’è una sola immagine: due chiappe sode, alte e dure. E l’istruttore che fa? Inserisce nel programma, […]

Allarme CrossFit: pericolo di morte

«Bene. Io non lo proverò, grazie.»  Inizia praticamente così l’articolo di Eliana Liotta, una giornalista/scrittrice di IO Donna che pubblica questo pezzo sul CrossFit. Beh, mi dispiace avvisarla che lei, un po’ di CrossFit lo ha già provato. Quando? Ogni volta che usa un bagno alla turca per fare la pipì sta facendo un air squat. […]

Wannabe Hero Competition: è ora di mettersi alla prova

Ogni mattina un crossfitter si alza e sa che dovrà alzare più chili di ieri se non vuole scrivere sempre le stesse cifre sul suo diario. Ogni sera dentro un Box, quel crossfitter infila le mani nel magnesio e chiude le dita intorno all’acciaio. Ogni notte, quel crossfitter è felice di aver alzato, anche di […]

Lo strappo: forza, potenza e controllo

Il mondo del CrossFit si è fin da subito diviso in alieni e schiappe. La via di mezzo è un limbo in cui ci puoi stare per poco tempo Perché allenare lo strappo ? Inutile girarci intorno… Lo si intuisce subito chi può competere ad alti livelli. Il mondo del CrossFit si è fin da […]

10 motivi per cui un CrossFitter dovrebbe cominciare a fare Yoga

Vi conosciamo, piccoli campioni in erba che vi allenate nel nostro box giorno dopo giorno, sappiamo che qualcuno di voi ha storto il naso vedendo questo titolo. Ma siamo davvero convinti e certi che lo Yoga vi migliorerà come atleti, e adesso vi daremo 10 motivi che finiranno per farvi prenotare subito una lezione di […]

Orari 2014/2015: tutti gli appuntamenti di CrossFit nel nostro Box

Primo giorno di settembre, primo giorno dei nuovi orari! Come avete visto ci sono un sacco di possibilità in più di venire ad allenarsi, ma rimane ferrea la regola che dovete prenotarvi per accedere al Box di CrossFit nell’orario che scegliete. Vogliamo seguirvi al meglio e darvi tutte le attenzioni di cui avete bisogno, quindi […]

Nemmeno lui è nato forte. Non mollate campioni!

Campioni non si nasce, si diventa. Con il sacrificio, con la volontà, con l’umiltà di accettare che non tutto può essere facile fin dall’inizio. Lacee Kovacs ha vinto la scorsa edizione dell’Italian Throwdown, il più grande campionato di CrossFit in Italia.  Ha 27 anni, pesa 85kg ed ha cominciato a fare CrossFit più o meno […]