Quante volte, negli ultimi mesi, hai sentito parlare di doping nello sport?
Nel mondo del crossfit recentemente le squalifiche dalle gare sono molte ed eclatanti a causa dell’utilizzo di questa pratica del doping. Forse hai già formulato un’opinione o adottato quella di altri, ma hai mai ponderato sul perché il doping sia così ampiamente diffuso? Per vincere, per rendere di più, per essere migliori degli altri. Ma quali sono gli effetti sul corpo? Cosa comporta l’uso in termini di prestazioni e crescita muscolare? Quale è, insomma, l’altra faccia della medaglia?
«L’Italia è il secondo paese al mondo nella speciale classifica per l’utilizzo di sostanze dopanti a livello olimpico». Il presidente del Coni ha espresso questa frase nella sua relazione sullo stato di salute dello sport italiano presentata in Senato. Ma il problema non finisce qui. Questo è un resoconto di sport olimpici dove i controlli anti-doping sono estremamente stretti e frequenti, ma la pratica è sempre più diffusa anche dove non vi è sorveglianza: tra tutte le persone che affolano palestre, piscine, campi di atletica ed anche box di crossfit.
Secondo l’articolo del corriere della sera il messaggio è chiaro ed inequivocabile: «almeno 10 atleti su 100 si dopano1». Tanta gente fa uso di sostante dopanti: dai classici steroidi anabolizzanti (48%), ad altri farmaci proibiti nella pratica sportiva, come Growth Hormone (GH), EPO, diuretici ed insulina.
Le verifiche sono poche se non completamente assenti. Escluse le gare di spicco nazionale dove i controlli risultano pressoché sufficienti, questi ultimi non lo sono nelle gare più piccole sebbene siano le più numerose e le più affollate per numero di atleti che vi partecipano. Diciamocelo, a quante gare avete partecipato dove vi hanno fatto urinare in un bicchierino?
La domanda resta comunque: perché si utilizzano? Che effetti positivi hanno sul nostro corpo?
Dal punto di vista chimico gli steroidi sono composti organici di origine lipidica ricavati dal colesterolo. Si definiscono anabolizzanti in quanto in grado di aumentare tutti i processi di sintesi di proteine, carboidrati e grassi e di componenti cellulari varie e sono generalmente derivati dal testosterone.
In cosa consistono invece a livello pratico? Ci vengono in aiuto due articoli scientifici storici che mettono ben in luce cosa comporti effettivamente in termini di massa e prestazioni l’utilizzo di steroidi anabolizzanti. L’articolo “Testosterone-induced increase in muscle size in healthy young men is associated with muscle fiber hypertrophy” dimostra come l’utilizzo di testosterone sia correlato in modo dose dipendente ai livelli sanguigni totali e liberi di tale ormone. Si evidenzia altresì una correlazione positiva tra questi livelli aumentati e l’aumento della massa magra e delle dimensioni del muscolo, coinvolgendo entrambi i tipi di fibre muscolari.
1 e 2. Chiarisce ancora meglio gli effetti degli sterodi sulle prestazioni sportive è l’articolo “The effect of supraphysiologic doses of testosterone on muscle size and strength in normal men3” in cui vengono reclutate e randomizzate persone in 4 gruppi di trattamento. Il primo e il terzo gruppo vengono trattati con un placebo; al terzo viene somministrata una programmazione di allenamento da eseguire mentre il primo non compierà nessuna attività sportiva.
Al secondo e al quarto gruppo, invece, verrà somministrato testosterone intramuscolo in dose di 600mg e, come per gli altri due gruppi, il quarto è stato sottoposto ad uno schema di allenamento mentre il secondo al solo trattamento. Lo studio ha indicato che, in termini di aumento di forza su panca piana e squat, massa magra e accrescimento muscolare, i risultati migliori sono stati ottenuti dal gruppo 4 in trattamento con testosterone e con schema di allenamento, ma ancor più interessante è che tra il gruppo 3 placebo ed allenamento e il gruppo 2 trattato con il solo testosterone senza allenamento, i risultati migliori siano stati ottenuti dal secondo.
Quindi è vero che l’utilizzo di steroidi anabolizzanti ha effetti positivi anche senza doversi allenare?
Ebbene si, utilizzate steroidi anabolizzanti senza allenarvi ed otterrete un incremento positivo del vostro aspetto fisico: meno grasso e aumento della massa muscolare; ma non solo, diventerete anche più forti!
Avete presente il detto non è tutto oro quel che luccica?
Che cosa nella vita può dare tanto senza chiedere un pagamento? Qui il prezzo da pagare è la vita stessa. L’elenco degli effetti collaterali degli steroidi anabolizzanti è lungo e per alcuni di questi, sesso dipendente.
Negli uomini possiamo avere acne profonda su schiena e viso; ginecomastia, ovvero un accumulo di tessuto adiposo sotto i capezzoli; contrazione testicolare fino alla metà delle loro dimensioni, con ovvia riduzione della produzione endogena di testosterone. Nelle donne alopecia androgenica, irsutismo, abbassamento del tono di voce, riduzione del seno e ingradimento del clitoride tutto verso una mascolinizzazione marcata. Se ciò non fosse abbastanza, abbiamo correlato il continuo utilizzo protratto per anni di steroidi anabolizzanti a complicanze ben più gravi e fatali, come pelliosi epatica e svariati tumori del fegato, insufficienza renale, pancreatiti, colecistiti, ictus e problematiche cardiache di vario genere fino all’infarto miocardico acuto.
Se sei interessato a informarti su come la nutrizione possa influenzare positivamente l’allenamento e la salute degli atleti, puoi consultare il seguente articolo: Mangia come un CrossFitter: l’elenco dei cibi che non possono mancare a casa tua.
Come agiscono gli steroidi?
modificando permanentemente i livelli di colesterolo, abbassando il colesterolo HDL (il “buono”) ed alzando a dismisura quello LDL (il “cattivo”) con tutte le conseguenze che questo comporta: maggior viscosità sanguigna, placche ateromasiche diffuse ed embolismi.
Per rafforzare questo aspetto e dare una chiara associazione tra questi elementi, il dottor Larry Santoro ha citato uno studio in cui ha sottoposto a scansione tramite tomografia computerizzata (TC) i cuori di 30 pazienti culturisti che hanno dichiarato di fare uso di steroidi da almeno dodici anni.
La ricerca ha evidenziato che ognuno di essi presentava almeno una calcificazione importante in una delle tre coronarie maggiori e che la maggioranza di essi aveva questo aspetto su tutte e tre le arterie.
Aggiungiamo a quanto elencato finora il fatto che gli steroidi, generalmente, non vengono mai assunti singolarmente, ma sempre in associazione ad altre sostanze come GH, insulina, Epo, diuretici ed anfetamine. Quando si discute dei cambiamenti fisiologici negativi causati da queste sostanze, si fa riferimento a effetti permanenti.
Una volta che l’assetto ormonale è stato irreparabilmente compromesso, non esiste alcuna terapia in grado di risolvere la situazione, se non la stessa che ha condotto a tale stato e che peggiorerà ulteriormente la situazione.
D’altra parte, per quanto riguarda gli effetti positivi, essi sono rapidi ma altrettanto veloci a scomparire non appena viene interrotto un ciclo.Proprio come le più comuni droghe gli steroidi hanno un effetto positivo eccitatorio ma, non appena sospesi, oltre all’inevitabile atrofia muscolare, bisogna affrontare delle vere e prorie sindromi depressive da astinenza.
L’importanza della consapevolezza
Ecco quello che è necessario sapere sul doping ed in particolare sull’utilizzo degli steroidi. Sono nozioni necessarie da mettere sulla bilancia dei pro e contro per valutare se l’utilizzo di steroidi conviene davvero oppure no.
Ritengo che ogni persona con le giuste conoscenze sia in grado di prendere le proprie decisioni. Ponete a rischio la compromissione della vostra vita contro risultati sportivi ed estetici eccezionalmente rapidi ed assicurati. È una questione di scelta ponderata personale ma, in una gara, non riguarda solo te ma anche gli altri competitor che si sono impegnati con sacrificio e dedizione per il tuo stesso obbiettivo, senza scappatoie ma solo con il duro allenamento. Se sei un allenatore, un preparatore o anche un atleta che utilizza queste sostante doping, tienile per te! Se hai una pistola carica e provi l’irrefrenabile voglia di sparare fallo contro te stesso!
Alessio Colombarolli & Federica Bernabè
Ph. Jonathan Perez.