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DOMANDE FREQUENTI

Cos’è il CrossFit?

Crossfit è un programma e metodo di allenamento nato con l’obiettivo di sviluppare tutte le principali doti degli atleti moderni: velocità, resistenza, potenza…ma non solo. Un atleta di Crossfit incrementa, nel corso degli allenamenti, la propria flessibilità, reattività, agilità ed equilibrio.

Qual è il punto di forza del Crossfit?

Il punto di forza di questo metodo è la multidisciplinarietà: per sviluppare in maniera omogenea tutte queste doti, si eseguono allenamenti tipici del weightlifting (pesistica olimpica), oppure allenamenti di corsa o di ginnastica (anelli, parallele e sbarre…) e spesso, si eseguono allenamenti misti!

Livello Beginner, cosa vuol dire?

Per Beginner intendiamo chi non ha mai avuto un contatto con il CrossFit.

Cosa imparerà un Beginner?

- fondamentali di powerlifting (squat, panca, stacchi)

- almeno 5 trazioni alla sbarra continuative

- salto della corda

- handstand al muro

- kettlebell American Swing

- pistol

Livello Expert: cosa si impara?

Il livello Expert ha come scopo lo studio e l’apprendimento di:

- snatch

- clean and jerk

- double under

- kipping pull ups

- butterfly pull ups

- squat (front, back. overhead)

- handstand push ups

- muscle up

- thruster

IL CROSSFIT

Cosa è?


CrossFit è un programma e metodo di allenamento nato con l’obiettivo di sviluppare tutte le principali doti degli atleti moderni. Velocità, resistenza, potenza… ma non solo. Un atleta di CrossFit incrementa, nel corso degli allenamenti, la propria flessibilità, reattività, agilità ed equilibrio.

Il punto di forza di questo metodo è la multidisciplinarietà: per sviluppare in maniera omogenea tutte queste doti, si eseguono allenamenti tipici del weightlifting (pesistica olimpica), oppure allenamenti di corsa o di ginnastica (anelli, parallele e sbarre…) e spesso, si eseguono allenamenti misti!

Perché?


Perché provare il CrossFit? Perché da sempre guardiamo con ammirazione gli atleti di tutte le discipline più antiche. Chi non si è emozionato con le lunghissime corse di Gelindo Bordin? O con le perfette esecuzioni agli anelli di Yuri Chechi? Ricordate la potenza del pesista veronese Fausto Tosi alle olimpiadi di Seoul ’88? Prestazioni sportive che ci hanno emozionati tutti! Beh, perché non … provarle tutte?!? Chi si allena con noi può esercitarsi come un pesista con il bilanciere, o allenare le braccia e le spalle con una trazione agli anelli, o semplicemente una verticale sulle mani. Non manca poi la corsa e in estate anche il nuoto.

Non esistono macchinari o infusi miracolosi per mettersi in forma e sentirsi bene a 360°. La macchina migliore esiste già da millenni: siamo noi!

La sfida


Mettiti alla prova, sfida te stesso e altri numerosissimi atleti di CrossFit in tutta Italia.

7th CFV partecipa a gare di CrossFit e non solo: allenati con noi e prova l’emozione del Powerlifting e della corsa!

Per ottenere il meglio da ogni tuo allenamento, lo staff si avvale dell’aiuto di numerosi consulenti esterni per l’incremento delle prestazioni e della tecnica, come pesisti e ginnasti professionisti.

Osteopati e fisioterapisti sono sempre a disposizione.

Scrivici per avere tutte le informazioni che vuoi


Vieni a provare!

info@7thcrossfitvalpolicella.it

347 1282217

Via Lombardia, 17 – San Vito al Mantico (Bussolengo)

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